День: 16.01.2026

Погружение в купель — это серьёзная нагрузка для организма, особенно если нет опыта. Врач-терапевт Лобненской больницы Дмитрий Смирнов рассказал, как совершить обряд максимально безопасно. Самое главное: окунаться можно исключительно в оборудованных для этого водоемах! Советы врача ✅ перед купанием обязательно разогрейтесь: лёгкая разминка, растирание, активные движения ✅ обувь — нескользящая, чтобы избежать падений у купели … Читать далее

Часто именно в простых вещах — прогулке, ровном дыхании, ощущении лёгкости в теле и ясности мыслей — мы находим настоящее чувство благополучия и внутреннего равновесия. Именно здесь движение играет важную роль — незаметно, мягко и при этом очень надёжно. Регулярная, посильная физическая активность в зрелом и пожилом возрасте: Речь идёт не о скорости и не … Читать далее

Быть медицинской сестрой — значит каждый день быть рядом с людьми: уметь поддержать, выслушать, помочь и просто присутствовать в самый нужный момент. В этой профессии особенно ценятся доброта, терпение и искреннее участие — именно они создают ту атмосферу, в которой человеку становится легче дышать, легче верить и легче идти вперёд. Пусть в Вашей жизни будет … Читать далее