140316, Россия, Московская область,
городской округ Егорьевск,
поселок Павлова, дом 41

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области "ПБ ИМ Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Московской области "Психиатрическая больница им. Т.Б. Дмитриевой"

Мы сделаем все возможное чтобы Вам помочь

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области
"ПБ им. Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ ГБУЗ МО Психиатрическая больница им. Т.Б. Дмитриевой

г. Егорьевск

8-985-043-26-15

8-985-043-57-74

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

Что такое «синдром отложенной жизни» и как от него избавиться?

photo_2024-02-05_10-56-23

«Выплачу ипотеку – и заживу в своё удовольствие!», «Дождусь повышения на работе, тогда и в отпуск можно съездить», «Надо дотерпеть до весны и всё наладится» – такие мысли хотя бы раз в жизни посещали каждого из нас. Многим людям свойственно ждать какого-то особого момента, который, как они считают, изменит их жизнь к лучшему. Но годы идут, а лучше не становится. И это – классический пример синдрома отложенной жизни.

По одной из версий, этот термин в середине 1990-х годов придумал российский психолог Владимир Серкин. Он занимался изучением психологии поведения жителей северных городов России, и обнаружил, что многие воспринимают жизнь на севере как подготовку к чему-то большему, лучшему и хорошему. Переехать в собственное жильё, создать семью, построить карьеру – многие молодые люди считали, что это возможно только после переезда на юг, поближе к теплу и солнцу.

Итак, почему же возникает синдром отложенной жизни?

Из-за профессиональной деятельности. Высокое психологическое напряжение, тяжёлый физический труд, творческая работа, сопряжённая с эмоциональным выгоранием, постоянный стресс – всё это требует полной концентрации, не позволяя сосредоточиться на том, что делает нас по-настоящему счастливыми.

Из-за сложных бытовых, климатических или природных условий. Пример с желанием жителей севера переехать на юг уже описан выше. То же самое относится к стремлению уехать из родительского дома или просто перебраться в более просторное жильё.

В связи с неблагоприятной социально-экономической обстановкой. Маленькие зарплаты, отсутствие возможности трудоустроиться по специальности, низкий уровень социального обеспечения – всё это тоже может спровоцировать синдром отложенной жизни.

Вследствие психологических особенностей. Нехватка внутренних ресурсов, закомплексованность, чувство вины, пережитые психологические травмы, особенности воспитания – всё это может стать причиной неготовности взять на себя ответственность за свою жизнь и, как следствие – синдром отложенной жизни.

Как перестать ждать и начать жить?

Систематизируйте и обобщите все проблемы, которые возникают из-за постоянного ожидания. От чего вам пришлось отказаться во имя иллюзорного будущего? Ответьте себе на вопрос: готовы ли вы дальше жертвовать своими силами, временем и психологическим комфортом?

Составьте хотя бы короткий, минимальный план, который приведёт вас к тому, чтобы почувстввовать себя счастливым человеком. И начните его выполнять. Помните: путешествие длиною в жизнь начинается с одного шага.

Постарайтесь добавить с свою жизнь больше положительных эмоций: чем чаще человек радуется тому, что с ним происходит, тем больше он ощущает себя удовлетворённым собственной жизнью.

Не пренебрегайте помощью специалистов. Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими внутренними проблемами – обратитесь к психологу или психотерапевту!