140316, Россия, Московская область,
городской округ Егорьевск,
поселок Павлова, дом 41

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области "ПБ №3 ИМ Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Московской области "Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой"

Мы сделаем все возможное чтобы Вам помочь

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области
"ПБ №3 им. Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ ГБУЗ МО Психиатрическая больница №3 им. Т.Б. Дмитриевой

г. Егорьевск

8-985-043-26-15

8-985-043-57-74

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

Рубрика: «Советы психолога».

photo_2024-01-22_13-04-39

Как помочь ребёнку справиться со стрессом?  

От стрессовых ситуаций оградить невозможно. В первую очередь, необходимо развивать навыки стрессоустойчивости и оказывать поддержку. Для этого, нужно научить не терять оптимистического подхода к жизни ни при каких обстоятельствах. «Прорвёмся!», «Всё будет хорошо!», «Всё пройдет!» – такие фразы должны прочно войти в лексику ребенка, стать его жизненным кредо.

Важно научить смотреть на трудности в жизни с разных позиций. Ребёнок должен понять и всегда помнить о том, что встречающиеся в его жизни трудности и проблемы преходящи и обязательно разрешатся, каждая проблема имеет несколько вариантов разрешения, а с ним рядом постоянно есть близкие люди, в любой момент готовые помочь и поддержать.

Риск возникновения стрессового состояния особенно велик в детстве при нарушении условий для нормального физического развития.

Наукой давно доказана взаимообусловленность физического и психического состояния человека. Поэтому обеспечьте максимально комфортные условия труда и отдыха: длительный сон в хорошо проветриваемом помещении, правильно подобранный рацион питания, грамотно распределенные физические и интеллектуальные нагрузки, согласно индивидуальным особенностям. 

Научите ребенка навыкам мышечного расслабления, приемам ауторелаксации, дыхательным упражнениям, вызыванию позитивных зрительных образов и др. Эти приёмы можно найти в интернете. Помогите найти свои, индивидуальные способы избавления от чрезмерного эмоционального напряжения.

В кризисных ситуациях не пренебрегайте квалифицированной помощью специалистов.