140316, Россия, Московская область,
городской округ Егорьевск,
поселок Павлова, дом 41

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области "ПБ ИМ Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Московской области "Психиатрическая больница им. Т.Б. Дмитриевой"

Мы сделаем все возможное чтобы Вам помочь

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ
ГБУЗ Московской области
"ПБ им. Т.Б. ДМИТРИЕВОЙ"

ЕГОРЬЕВСКИЙ ФИЛИАЛ ГБУЗ МО Психиатрическая больница им. Т.Б. Дмитриевой

г. Егорьевск

8-985-043-26-15

8-985-043-57-74

Наркологическая, психологическая и психиатрическая помощь круглосуточно и конфиденциально, а так же уход за больными старческого и пожилого возраста

Рубрика: «Советы психолога».

photo_2024-01-22_13-04-39

Как помочь ребёнку справиться со стрессом?  

От стрессовых ситуаций оградить невозможно. В первую очередь, необходимо развивать навыки стрессоустойчивости и оказывать поддержку. Для этого, нужно научить не терять оптимистического подхода к жизни ни при каких обстоятельствах. «Прорвёмся!», «Всё будет хорошо!», «Всё пройдет!» – такие фразы должны прочно войти в лексику ребенка, стать его жизненным кредо.

Важно научить смотреть на трудности в жизни с разных позиций. Ребёнок должен понять и всегда помнить о том, что встречающиеся в его жизни трудности и проблемы преходящи и обязательно разрешатся, каждая проблема имеет несколько вариантов разрешения, а с ним рядом постоянно есть близкие люди, в любой момент готовые помочь и поддержать.

Риск возникновения стрессового состояния особенно велик в детстве при нарушении условий для нормального физического развития.

Наукой давно доказана взаимообусловленность физического и психического состояния человека. Поэтому обеспечьте максимально комфортные условия труда и отдыха: длительный сон в хорошо проветриваемом помещении, правильно подобранный рацион питания, грамотно распределенные физические и интеллектуальные нагрузки, согласно индивидуальным особенностям. 

Научите ребенка навыкам мышечного расслабления, приемам ауторелаксации, дыхательным упражнениям, вызыванию позитивных зрительных образов и др. Эти приёмы можно найти в интернете. Помогите найти свои, индивидуальные способы избавления от чрезмерного эмоционального напряжения.

В кризисных ситуациях не пренебрегайте квалифицированной помощью специалистов.