➡️ Наталья Михайловна Оконешникова – медицинский психолог филиала “Егорьевская психиатрическая больница”, провела профилактическую беседу с сотрудниками МКУ «МФЦ г.о. Егорьевск».
Наталья Михайловна, выступая перед сотрудниками, стала не просто лектором, а проводником в мир осознанного отношения к своему физическому и психическому благополучию.
Одним из ключевых вопросов беседы с коллективом стало обсуждение важности физической активности. Многие сотрудники проводят большую часть дня за компьютерами, что приводит к гиподинамии — недостатку движения. Психолог объяснила, что даже небольшие перерывы на разминку, прогулки в обеденный перерыв или использование лестницы вместо лифта могут значительно улучшить самочувствие. Специалист также напомнила собравшимся, что физическая активность- это не только спортзал, но и ежедневные привычки, которые помогают поддерживать тело в тонусе.
▶️В завершение беседы, Наталья Михайловна подчеркнула, что здоровый образ жизни — это не разовая акция, а постоянный процесс. Каждый сотрудник может начать с малого: сделать первый шаг к изменению своих привычек, поддержать коллег в их стремлении к ЗОЖ и создать вокруг себя среду, которая способствует укреплению здоровья как в семье, так и на работе.