Социофобия – это иррациональный страх находиться в обществе, излишнего внимания посторонних, общения с ними и совершения каких-либо публичных действий. Социофоба пугают шумные вечеринки, он боится публично выступать в школе, институте или на работе. Такой человек испытывает неловкость, если он каким-либо образом привлекает внимание других людей. Он испытывает стресс и дискомфорт, хочет немедленно спрятаться, могут быть трудности с концентрацией внимания и т. д.
Социальная фобия имеет разные проявления:
-соматические;
-эмоциональные;
-когнитивные;
-поведенческие.
Социофоб постоянно «накручивает себя», когда находится в обществе других людей. Он считает, что на нем фиксируют особое внимание, обсуждают, высмеивают, плохо о нем думают.
Зачастую таким человеком движет страх быть отвергнутым обществом. Корни проблемы находятся в далеком прошлом: наши предки боялись, что их выгонят из племени, так как это означало неминуемую смерть.
Зачастую из-за социофобии люди не могут добиться успеха в учебе и работе, они сталкиваются с трудностями карьерного роста, им непросто завести друзей и семью, путешествовать. Они стремятся абстрагироваться от общества, чтобы чувствовать себя комфортно. Страдающие социальной фобией обычно понимают, что их боязнь не имеет под собой никакой причины, но изменить ситуацию не могут. Как и любую болезнь, социофобию нужно лечить, чтобы не позволить ей окончательно испортить вашу жизнь.
Первым шагом для преодоления социофобии может стать обращение к психологу или психотерапевту.